闭上眼睛，抬起左臂，先保持平衡，然后根据老师的指令做相关动作。慢慢睁开眼睛，抛掉刚才的沉重感。活动几下胳膊，休息一下；重新摆好姿势，重做一次。这是第一天的练习。持续3天，3天之后，用完全相同的方法练习右臂的沉重感。同样练习3天。之后练习左右双臂、左腿、右腿、左右双腿、四肢等，共计21天。这是基础的练习，以后训练的进度可以加快。通过这种训练可以有效地锻炼学生的自我控制和自我调节能力。总之，小学生心理危机教育和中学生有着较大的区别。一般来说，小学生生活比较单纯，不会出现严重的心理障碍。因此，小学生心理危机教育主要集中在如何正确处理意外事件上。在体育课堂中进行小学生心理危机的干预有着先天的优势，本文根据对小学生心理危机的调查，讨论产生心理危机的原因，进而提出相关的策略。随着我国小学生危机干预实践的不断提升，相关的干预策略也将不断的发展。